{"id":56,"count":4,"description":"Les oligo-\u00e9l\u00e9ments sont des min\u00e9raux essentiels dont le corps n\u2019a besoin qu\u2019en tr\u00e8s petites quantit\u00e9s, mais qui sont indispensables \u00e0 de nombreuses fonctions vitales. Ils soutiennent le transport de l\u2019oxyg\u00e8ne, le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique, la production d\u2019hormones et d\u2019enzymes, les d\u00e9fenses immunitaires ainsi que la solidit\u00e9 des os, des dents, de la peau et des cheveux.<br><br>Comme le corps ne peut pas produire lui-m\u00eame les oligo-\u00e9l\u00e9ments, ils doivent \u00eatre r\u00e9guli\u00e8rement apport\u00e9s par l\u2019alimentation. M\u00eame de l\u00e9g\u00e8res fluctuations dans l\u2019\u00e9quilibre de ces micronutriments peuvent avoir un impact notable sur la sant\u00e9, la performance et le bien-\u00eatre. Le fer, le zinc, le cuivre, le mangan\u00e8se, le chrome, le molybd\u00e8ne, le s\u00e9l\u00e9nium, l\u2019iode et le fluor font partie des oligo-\u00e9l\u00e9ments essentiels qui ne doivent pas manquer dans une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. 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