جميع الفيتامينات

الفيتامينات هي مركبات عضوية لا يستطيع الجسم عمومًا إنتاجها بكميات كافية بمفرده، مما يجعل تناولها عبر النظام الغذائي أمرًا ضروريًا لدعم جميع الوظائف الحيوية للجسم بشكل مثالي، وتقوية جهاز المناعة، وتعزيز الأيض، وتحفيز التعافي، والحفاظ على الأداء البدني والعقلي.

في هذه الصفحة، ستجد نظرة شاملة على جميع الفيتامينات، ووظائفها في الجسم، وفوائدها الصحية، والمصادر الطبيعية الرئيسية التي يمكن الحصول منها عليها، مما يمنحك فهمًا واضحًا وعمليًا لهذه المغذيات الدقيقة وكيفية دمجها بفعالية في روتينك اليومي.

جميع الفيتامينات

1. أبريل 2025

فيتامين ب9

Vitamin A ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration spielt, besonders bei Sportlern und Fitnessbegeisterten. Es unterstützt das Sehvermögen, reguliert das Wachstum von Zellen und Geweben und stärkt das Immunsystem, wodurch Infektionen vorgebeugt werden können.

متابعة

102

جميع الفيتامينات

30. مارس 2025

فيتامين ب12

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Blutbildung, Nervengesundheit und Energieproduktion spielt, da es entscheidend an der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA- und RNA-Synthese sowie der Funktion des Nervensystems beteiligt ist.

متابعة