Vitaminas são compostos orgânicos que o corpo geralmente não consegue produzir em quantidades suficientes por si só, tornando essencial a ingestão através da alimentação para apoiar de forma ideal todas as funções vitais do corpo, fortalecer o sistema imunológico, impulsionar o metabolismo, promover a recuperação e manter o desempenho físico e mental.
Nesta página, você encontrará uma visão completa de todas as vitaminas, suas funções no corpo, seus benefícios à saúde e as principais fontes naturais de onde podem ser obtidas, proporcionando uma compreensão clara e prática desses micronutrientes e como integrá-los de forma eficaz na sua rotina diária.
Vitamin A ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration spielt, besonders bei Sportlern und Fitnessbegeisterten. Es unterstützt das Sehvermögen, reguliert das Wachstum von Zellen und Geweben und stärkt das Immunsystem, wodurch Infektionen vorgebeugt werden können.
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Blutbildung, Nervengesundheit und Energieproduktion spielt, da es entscheidend an der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA- und RNA-Synthese sowie der Funktion des Nervensystems beteiligt ist.
