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Todos los minerales

Los minerales son nutrientes inorgánicos que el cuerpo necesita para numerosos procesos vitales, incluyendo la formación de huesos y dientes, la regulación del equilibrio de líquidos y la presión arterial, el apoyo a las funciones nerviosas y musculares, y la activación de enzimas y procesos metabólicos esenciales para la producción de energía y la regeneración. Al igual que las vitaminas, deben obtenerse a través de la dieta, ya que el cuerpo no puede producirlos por sí mismo.En esta página encontrarás un resumen completo de todos los minerales importantes, sus funciones y efectos, así como las principales fuentes alimentarias, lo que te permitirá asegurar una ingesta equilibrada de manera intencionada.

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