सूक्ष्म तत्व आवश्यक खनिज होते हैं जिनकी शरीर को केवल बहुत कम मात्रा में आवश्यकता होती है, लेकिन वे कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए अपरिहार्य होते हैं। ये ऑक्सीजन परिवहन, ऊर्जा चयापचय, हार्मोन और एंजाइम के उत्पादन, प्रतिरक्षा रक्षा, साथ ही हड्डियों, दांतों, त्वचा और बालों की मजबूती का समर्थन करते हैं।
क्योंकि शरीर स्वयं सूक्ष्म तत्वों का उत्पादन नहीं कर सकता, इसलिए इन्हें नियमित रूप से आहार के माध्यम से प्राप्त करना आवश्यक है। इन सूक्ष्म पोषक तत्वों के संतुलन में थोड़े से उतार-चढ़ाव भी स्वास्थ्य, प्रदर्शन और कल्याण पर स्पष्ट प्रभाव डाल सकते हैं। लोहा, जस्ता, तांबा, मैंगनीज, क्रोमियम, मोलिब्डेनम, सेलेनियम, आयोडीन और फ्लोराइड आवश्यक सूक्ष्म तत्व हैं जिन्हें संतुलित आहार में शामिल होना चाहिए। अन्य तत्व जैसे निकल, बोरॉन, वैनाडियम या सिलिकॉन को संभवतः आवश्यक माना जाता है और ये शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का समर्थन कर सकते हैं।
Eisen ist eines der bekanntesten und wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper, da es eine zentrale Rolle im Sauerstofftransport und in der Energieversorgung der Zellen übernimmt. Es ist Hauptbestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin und sorgt dafür, dass Sauerstoff aus der Lunge zu allen Organen und Muskeln gelangt.
Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen im Körper unverzichtbar ist, da es an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist und sowohl Stoffwechselprozesse als auch Zellteilung, DNA- und Proteinsynthese unterstützt.
Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen im Körper unverzichtbar ist, da es an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist und sowohl Stoffwechselprozesse als auch Zellteilung, DNA- und Proteinsynthese unterstützt.
Mangan ist ein essentielles Spurenelement, das für viele lebenswichtige Prozesse im Körper unverzichtbar ist, da es an der Aktivierung zahlreicher Enzyme beteiligt ist und damit den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten unterstützt. Es trägt massgeblich zum Aufbau und zur Stabilität von Knochen, Knorpeln und Bindegewebe bei, fördert die Wundheilung und unterstützt die Bildung von Hormonen sowie Neurotransmittern, die für die Funktion des Nervensystems wichtig sind.
