विटामिन ऐसे कार्बनिक यौगिक हैं जिन्हें हमारा शरीर सामान्यतः पर्याप्त मात्रा में स्वयं नहीं बना सकता, इसलिए उनका आहार के माध्यम से सेवन आवश्यक है ताकि सभी महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों का सर्वोत्तम समर्थन किया जा सके, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो, चयापचय को बढ़ावा मिले, पुनर्प्राप्ति में सहायता मिले और शारीरिक व मानसिक प्रदर्शन बनाए रखा जा सके।
इस पृष्ठ पर आप सभी विटामिनों का पूर्ण अवलोकन पाएंगे, उनके शरीर में कार्य, स्वास्थ्य पर प्रभाव और उन्हें प्राप्त करने के मुख्य प्राकृतिक स्रोत, जिससे आपको इन सूक्ष्म पोषक तत्वों की स्पष्ट और व्यावहारिक समझ मिलेगी और आप इन्हें अपनी दिनचर्या में प्रभावी ढंग से शामिल कर सकते हैं।
Vitamin A ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration spielt, besonders bei Sportlern und Fitnessbegeisterten. Es unterstützt das Sehvermögen, reguliert das Wachstum von Zellen und Geweben und stärkt das Immunsystem, wodurch Infektionen vorgebeugt werden können.
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Blutbildung, Nervengesundheit und Energieproduktion spielt, da es entscheidend an der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA- und RNA-Synthese sowie der Funktion des Nervensystems beteiligt ist.
