I minerali sono nutrienti inorganici di cui il corpo ha bisogno per numerosi processi vitali, tra cui la formazione di ossa e denti, la regolazione dell’equilibrio dei liquidi e della pressione sanguigna, il supporto delle funzioni nervose e muscolari e l’attivazione di enzimi e processi metabolici essenziali per la produzione di energia e la rigenerazione. Come le vitamine, devono essere assunti attraverso la dieta, poiché il corpo non può produrli da solo.In questa pagina troverai una panoramica completa di tutti i minerali importanti, le loro funzioni e i loro effetti, oltre alle principali fonti alimentari, permettendoti di garantire un’assunzione equilibrata in modo mirato.
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