Le vitamine sono composti organici che il corpo generalmente non può produrre in quantità sufficienti da solo, rendendo essenziale l’assunzione tramite l’alimentazione per supportare in modo ottimale tutte le funzioni vitali, rafforzare il sistema immunitario, stimolare il metabolismo, favorire il recupero e mantenere le prestazioni fisiche e mentali.
In questa pagina troverai una panoramica completa di tutte le vitamine, delle loro funzioni nel corpo, dei benefici per la salute e delle principali fonti naturali da cui possono essere ottenute, fornendoti una comprensione chiara e pratica di questi micronutrienti e di come integrarli efficacemente nella tua routine quotidiana.
Vitamin A ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration spielt, besonders bei Sportlern und Fitnessbegeisterten. Es unterstützt das Sehvermögen, reguliert das Wachstum von Zellen und Geweben und stärkt das Immunsystem, wodurch Infektionen vorgebeugt werden können.
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Blutbildung, Nervengesundheit und Energieproduktion spielt, da es entscheidend an der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA- und RNA-Synthese sowie der Funktion des Nervensystems beteiligt ist.
