Витамины — это органические соединения, которые организм обычно не способен производить в достаточном количестве самостоятельно, поэтому их поступление с пищей жизненно необходимо для оптимальной поддержки всех функций организма, укрепления иммунной системы, ускорения метаболизма, содействия восстановлению и поддержания физической и умственной работоспособности.
На этой странице вы найдете полный обзор всех витаминов, их функций в организме, влияния на здоровье, а также основных природных источников, из которых они могут быть получены, что даст вам ясное и практическое понимание этих микронутриентов и способов их эффективного включения в повседневную жизнь.
Vitamin A ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration spielt, besonders bei Sportlern und Fitnessbegeisterten. Es unterstützt das Sehvermögen, reguliert das Wachstum von Zellen und Geweben und stärkt das Immunsystem, wodurch Infektionen vorgebeugt werden können.
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Blutbildung, Nervengesundheit und Energieproduktion spielt, da es entscheidend an der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA- und RNA-Synthese sowie der Funktion des Nervensystems beteiligt ist.
