Vitaminler, vücudumuzun genellikle yeterli miktarda kendi başına üretemediği organik bileşiklerdir; bu nedenle, tüm önemli vücut fonksiyonlarını optimal desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, metabolizmayı hızlandırmak, iyileşmeyi teşvik etmek ve fiziksel ve zihinsel performansı sürdürmek için beslenme yoluyla alınmaları zorunludur.
Bu sayfada tüm vitaminlerin eksiksiz bir listesini, vücuttaki işlevlerini, sağlık üzerindeki etkilerini ve elde edilebilecek başlıca doğal kaynaklarını bulabilir, bu mikro besinlerin önemine dair net ve pratik bir bakış açısı kazanabilir ve bunları günlük yaşamınıza hedefli şekilde entegre edebilirsiniz.
Vitamin A ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration spielt, besonders bei Sportlern und Fitnessbegeisterten. Es unterstützt das Sehvermögen, reguliert das Wachstum von Zellen und Geweben und stärkt das Immunsystem, wodurch Infektionen vorgebeugt werden können.
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für Blutbildung, Nervengesundheit und Energieproduktion spielt, da es entscheidend an der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA- und RNA-Synthese sowie der Funktion des Nervensystems beteiligt ist.
